距離研究生考試還有三個多月的時間，正在緊張備考的考生有時會感到考試的壓力，患得患失，甚至感覺茫然，頭腦發空，似乎所有的知識都已飛走。這種現象被稱為“考試高原反應”。當知識的輸入達到一定“量”的時候，可能會感覺總是原地踏步，難以實現“質”的飛躍。對于英語備考來說，也會出現類似的情況。假如一直采取題海戰術，這段時間可能會對以試題形式出現的閱讀篇章出現逆反心理，在做相同難度的閱讀文章時，正確率總是徘徊在較低的水平。如何擺脫這種困境呢？
首先，使用 “快樂療法”
既然是對題海戰術產生逆反心理，就要對癥下藥，適當地調整一下閱讀對象。
在以往的“高效閱讀”系列中，我們曾經介紹過Economist（《經濟學人》）、Beijing Review（《北京周報》）的黃頁、《中國翻譯》中的范文，也提到過看英文電影、連續劇的方式，很多同學還喜歡用學唱英文歌曲、朗誦英文詩歌、閱讀英文文學原著的方式充實自己的閱讀內容，用書面、網頁、電子、音像等多媒體閱讀資料，在放松身心的同時，也能夠愉快地接受英語知識。這是一種非常好的閱讀對象轉換方式。當然，在放松之余，也不妨做一些筆記，充實一下從試題中獲得的信息。
打個比方，我們非常熟悉的電影《音樂之聲》（The Sound of Music）當中就有一首歌曲，名為“My Favorite Things”，歌詞是這樣的：
Raindrops on roses and whiskers（胡須）on kittens，Bright copper kettles and warm woolen mittens（手套），Brown paper packages tied up with strings- These are a few of my favorite things.
Cream-colored ponies（小馬駒）and crisp apple strudels（果餡奶酪卷），Doorbells and sleigh bells and schnitzel（炸牛排）with noodles，Wild geese that fly with the moon on their wings- These are a few of my favorite things.
Girls in white dresses with blue satin（緞子）sashes（飾帶），Snowflakes that stay on my nose and eyelashes，Silver-white winters that melt into springs- These are a few of my favorite things.
When the dog bites， When the bee stings， When I'm feeling sad，I simply remember my favorite things，And then I don't feel so bad！
從歌詞里，我們可以通過熟悉歌詞的輕重讀音，讀出像Rap說唱那樣的節拍，培養我們對英語句子語流的感覺，賦予句子以跳躍的韻律。當然，同時可以學習到幾個日常生活中的常用詞，比如胡須、手套、炸牛排等。更重要的是，這首歌反映了電影主人公瑪利亞（Maria）不開心的時候，會聯想到的一些使自己開心的事物：玫瑰上的雨滴、貓咪們的胡須、亮閃閃的銅壺、溫暖的羊毛手套、細繩系起的棕色紙袋、奶油色的小馬駒、薄脆的蘋果奶酪卷、門鈴和雪橇的鈴聲、炸牛排面、月色中展翅飛翔的大野雁、白衣女孩身系綢緞和飄帶、雪片落在自己的鼻尖和睫毛上、銀白色的冬天融化為春意盎然，小狗汪汪叫、蜜蜂嗡嗡咬，當你不開心的時候，想象一下這些可愛的場景和這首歌美妙的旋律，是不是感覺微笑會爬上你的嘴角？
其次，階段性自我評估，確信知識沒有飛走。
很多時候，當我們勤奮刻苦地、按部就班地遵照自己的備考計劃學習的一段時間之后，由于沒有及時進行階段性的自我評估，對自己已掌握的知識沒有把握，導致自信心因缺乏“成就感”而下降、乃至自我懷疑、壓力提升。
解決這個問題的方式就是給自己進行階段性評測，培養并鞏固自信心，以飽滿的熱情和高度的成就感進入下一個階段的學習。
我們以前談到過，英語學習是一個“聰明”的過程，用“耳”去聽，用“雙眼”去看，用“口”去說，用“心”去體會，“日日月月”去堅持，才能整體提高自己的英語水平。所以，閱讀水平的評測，除了做幾套模擬試題小試牛刀之外，我們還可以全方位地對自己的英語感官能力做一下評測，看是否能夠融會貫通。
比如，很多同學總是對自己的詞匯量沒有把握，每天抱著單詞書拼命地大聲朗讀。這樣可以記住一些生詞，但印象可能不深，對單詞的用法也不能有更多的了解。最好是能看例句，熟悉單詞常用語境，然后將單詞拆成最小詞根，分析單詞詞義的源泉何在，這樣記憶的單詞不僅牢固、而且是“知其然知其所以然”的記憶方法。如果是少量詞匯，也可以找同學提問，把單詞拼寫出來，確保寫作中的拼寫準確率，或通過英文對話的方式測試自己對詞匯運用的熟練程度。還可以通過背誦一些重要報告的英文表達法或經典演講詞鞏固記憶。
再如英語聽力，最好的方式是找一個外教或者留學生，與他們進行對話，在交流的過程中隨時就聽不懂的內容詢問。聽VOA或BBC新聞之后，再看漢語的新聞與之相對照，就可以確認自己的理解是否準確。很多同學有非常好的收聽英語新聞和訪談節目的習慣，清晨早起，邊鍛煉身體邊聽VOA或者BBC，輕輕松松地就把英語聽力提高了。但很多同學平時看書、做題，直到深夜才睡，白天很難有聽英語新聞的時間，那就可以從網上下載音頻，什么時候想聽，什么時候播放，并且可以對照新聞原文深度理解字里行間的意思。這些方法，只要有一種，就可以提高英語聽力的水平。
再說英語口語，究竟怎樣的英語發音才是地道的？有的時候，同學講英語很快、很流利，但是連老師都聽不懂，這往往是進入了一種以為“流利”就是“地道”的誤區。我們看原版英文電影、電視劇，請注意劇中角色的講話語速，并不是一味地追求速度，而是以符合語音學為前提、彼此聽懂且適當為標準。所謂符合語音學，第一，熟知48個音素（Phonemes），看到單詞能夠熟練地標出音標，看到音標能夠熟練地讀出單詞，如果有的同學已經忘記了24個英文字母的音標，請看圖1并盡力記住，因為這些是英語語音當中最簡單、最基礎，也是最重要的；第二，熟悉詞內重讀和句內重讀（Stresses），能夠讀出如詩般的節拍（Rhythm）；第三，熟悉英語發音中的同化現象（Assimilation），包括連誦（Liaison）和省音（Omission），連讀即前一個音節的最后一個音素是輔音、后一個音節的第一個音素是元音時發生連讀的語音現象，如Would you中的[d]和[j]連在一起讀成[d？].省音則是前一個音節的最后一個音素是輔音、后一個音節的第一個音素也是輔音時、前者失音的語言現象，如obtain中字母b的發音就幾乎聽不到了。另外，要分清美式英語與英式英語的區別，如果選擇發美式英語，遇到字母R在原因字母后就要卷舌，有的同學有的時候卷舌、有的時候不卷舌，美式和英式英語的音調也沒有區別開來，這都會影響自己的口語得分。
此外，如果有時間，就用《中國翻譯》練習幾篇筆譯，看看自己錯的地方是不是有理解性錯誤，并酌情給自己扣分，將精華的標準譯文在筆記中記錄下來。
有的同學可能會說，階段性測試不會只有這些吧？都是最最簡單、最最基礎的基本功。其實，英語學習就是這樣的，所有的知識不外乎語法、詞匯、語音和溝通互動能力。明白了這些，你就不會對英語產生懼怕心理，因為英語就是一個由24個字母、48個因素、1個重讀符號、眾多單詞和若干語法構成的一門語言。我們所要做的，就是盡量多地去接觸它、感受它、理解它并運用它，不過如此而已。
