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對癥下藥:四類典型考研焦慮綜合征

來源:網(wǎng)絡瀏覽次數(shù):2160發(fā)表于2016-05-06

[摘要] 考研的過程不僅是學習知識的過程,更是一個學著在困難和艱苦中培養(yǎng)良好心態(tài),樂觀精神的好機會。好的心態(tài)已經(jīng)是成功的一半了,讓心態(tài)在考研漫漫長路上慢跑,再加上充足的準備,那你的付出就一定會有好的回報。

考研的過程不僅是學習知識的過程,更是一個學著在困難和艱苦中培養(yǎng)良好心態(tài),樂觀精神的好機會。好的心態(tài)已經(jīng)是成功的一半了,讓心態(tài)在考研漫漫長路上慢跑,再加上充足的準備,那你的付出就一定會有好的回報。

不成功便成仁,我一定要考上

對癥下藥:這樣的心態(tài)是考生在打算考研和臨考最后一個月中經(jīng)常出現(xiàn)的,是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力,造成神經(jīng)弦過度緊繃,從而造成厭食、失眠等對考生來說最忌諱的病。

這個時候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡,思考一下自己的壓力來自哪幾個方面,然后試想一下,如果考不上又會如何??赡?,思考之后就會發(fā)現(xiàn),很多的壓力是自己憑空想象出來的,是自己給自己施加的,慢慢的這些壓力就會沒有或者減輕了。

有壓力固然好,因為沒有壓力就沒有動力,但是壓力過大就會成為負擔,阻礙前進的步伐。

我很笨,學不學的都考不上

對癥下藥:這是自卑心態(tài)的典型表現(xiàn),放縱自己不努力的理由??茖W研究已經(jīng)證明,大部分人的智商都是差不多的,在90-120之間。心情好的人最能發(fā)揮潛力,快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率。

讓過度放慢的心態(tài)緩緩的跑起來,讓精神隨著快樂的心態(tài)動起來,主動、認真、努力的復習。全心全意的投入,經(jīng)過一段時間,考生就會發(fā)現(xiàn)收獲多了,知識充實了,頭腦變得更加靈活。

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