與高考相比,考研的最大不同點在于它不是一種普遍、大眾的選擇。一個人走在從自習室到宿舍的路上,一個人晨讀,甚至一個人蝸居在大學城的地下室……孤獨、寂寞,成為了考研人的生活主旋律。考研路上,你覺得孤獨嗎?
其實,孤獨并不可怕。在當下快節奏的都市生活中,寂寞已然成為一種城市表情。寂寞其實只是一種外化的形式,在日常生活中,你可能形單影只,始終保持著一個人的旋律。然而,當你被加以“考研人”的標簽,你又注定不是孤獨的,全國各地有超過百萬的人在和你做著同樣的事情,爭分奪秒地為夢想奔跑。孤獨是痛苦的,因為你要心無旁騖、延遲滿足;孤獨又是幸福的,因為你比誰都清楚,現在的孤獨與奮斗是為了更長久的幸福,在跨過重重阻礙的過程中體驗成長與成熟的過程。
▌那些“孤獨人”的生活片段
早上五點半,鬧鐘準時響起,在這個北方雪國,窗外的天才蒙蒙亮。趙亮以最快的速度起床、洗漱,沖出房門,夾著一本書到教學樓的大廳讀英語,“其實夏天的時候會很好,天亮得早,起得也早,然后在校園找個角落讀英語,可以很大聲,在教學樓就不行了,大家都小心翼翼的。”說起自己的考研生活,趙亮情緒很高。七點多,早飯后他便直奔教室,開始一天的考研復習。趙亮在大一大二時是班干部,也在學生會任職,和同學們關系都非常好,也是寢室的開心果。而現在,他已經很少和室友說話了。
用趙亮自己的話來說,他已經不自覺地被邊緣化了。每天早上起床的時候,大家還沒起,而回來的時候,大家已經都睡了。雖然同住一室,卻在時間上沒有交集。“想想以前有時間大家一起打籃球,每個周末都去學校邊上的小館子喝酒,真是愜意啊。不過,考研也就這一段時間,確實很孤獨,舍不得把時間花在任何與學習無關的事情上。也常常告訴自己,忍一忍就過去了。”說這些時,這個陽光的大男孩的臉上,劃過落寞的表情。其實,和趙亮有相似經歷的考研人不在少數,他們內心深處都隱藏著一份難言的孤獨,不只是身邊常常沒人陪伴,更是一種源自內心的孤獨,單槍匹馬作戰,身邊缺少志同道合的人。
“我是主動選擇孤獨的。”提到這個問題,蘇蘇反而顯得有些興奮。“我們寢室是三室一廳那種,一共住12個人,其他11個姐妹都不考研,所以宿舍常常比較吵,有人聽歌看電影,聊天聲也總是不斷。大四上學期開始,課比較少,我就搬回家里住了。”蘇蘇每天都嚴格按照她的備考時間表復習,作息也很規律,效率非常高。“其實和同學們住慣了,有時候大周末早上起來突然想和閨蜜一起逛街,想想趕到學校那邊又得一兩個小時,逛完街基本一天時間就沒了,于是也就打消了念頭,一心看書。也常常有朋友約我出去玩,我總是委婉地推掉,時間長了他們也不叫我了。我知道生活要張弛有度,可是備考的時間有限,我不想浪費一分一秒。有時候,真的很寂寞。”和蘇蘇一樣,很多人因為考研而成了“獨行俠”,過著快節奏的生活,總是步履匆匆。
▌孤獨在路上是一種姿態
有些考研人感到孤獨的時間久了,會發現自己壓力越來越大,渴望有更多社交卻又把自己封閉在一個人的世界里,甚至出現失眠等身體不適的狀況,最后得了孤獨癥,因此越來越緊張,影響了備考狀態。
其實,因為備考這個特殊階段引起的孤獨并不可怕,你需要的只是一顆平常心,淡然面對。
孤獨是一種缺乏正常社交的表現,多是由主觀意識上的社交孤立造成,長時間的“主動孤獨”容易導致自己不被接納。社會心理學家認為孤獨的特點有以下三個:第一,它源自缺乏社會關系;第二,以不愉快的情緒體驗為表現;第三,它是一種主觀感覺。引起孤獨的原因有很多,它客觀上是因長期獨處而產生,但也有諸多其他因素,如生活方式單調、高度緊張、有挫敗感等。孤獨往往產生痛苦的情緒后果,長期處于深度孤獨狀態容易引發自閉、抑郁、植物神經紊亂等身心問題。
但是,如果處理得當,孤獨給我們帶來的并非都是負面作用,甚至會成為一種強心劑。在鋼筋水泥構建起來的都市生活中,人們已經習慣了人與人之間的距離,自主性和自我意識也在不斷強化。對于躊躇滿志的考研人來說,孤獨情緒產生的后果并不會讓人感覺苦惱和抑郁。在考研的過程中,接受孤獨的現實并享受孤獨,才是王道。
心理學上,孤獨與獨處是兩個不同的概念。獨處表現的是一種有意避開他人的客觀存在狀態和生活方式,孤獨更強調個體的主觀心理體驗。由獨處引發的孤獨往往具有一種強迫性,同時伴有失落、沮喪的情緒表現和寂寞無助的情感體驗。在考研復習的過程中,多數人是需要獨處的。只有在獨處的情況下才能盡量避免互相打擾,保證自己的復習效率。
▌讓孤獨的考研不寂寞
不是所有人都能享受孤獨,對于備受寂寞折磨的你,可以試試下面幾種方法,將孤獨情緒降減到最低程度。
首先,認真分析孤獨的原因。你的孤獨感,是因為性格內向、不合群,還是因為考研備戰這種特殊的規定情境所致。如果你確定是因為后者,就要平復心態。你不是個不受歡迎的人,只是為了考研孤注一擲的堅持,去放棄那些和朋友在一起的時光,僅此而已。你也清楚這段時間總會過去,所以這種孤獨不是無奈與無助,而是一種動力與釋然,是自身成長與積累的過程。當你明白這一點后,再用百分之百的熱情投入學習,坦然地接受這種生活狀態。孤獨不是寂寞,也不是無奈,更不是放任,而是一種動力,一種坦然,一種自我修復。認真地思考之后,積極地投入學習,再思考,再學習。坦然面對考研,坦然面對自己。
其次,保持與外界聯絡的信息通道,多和研友、同學及家人溝通。考研是你當前面對的頭等大事,你可以因為害怕打擾而獨居,但是不可以完全斷掉與外界的情感聯系。把考研路上的酸甜苦辣與喜歡的人分享,能有效降低壓力,驅逐孤獨感,也不會被隔離在群體之外。
最后,與自己內心對話,享受孤獨。孤獨也許只是人生中的小段時光,我們要好好珍惜。因為孤獨,你遠離了塵世的喧嘩與騷動,可以靜下心聆聽自己前進的足音和年輕的心跳;因為孤獨,你可以與自己對話,品味這種存在感與充實感,直面最真實的自己。