早上起來，習慣性的看了看微博，有一條私信和一條博文吸引了我。

私信是告訴我，“學長，我考上中傳了……”，我自然很開心；

而那條微博則是在獨自的哀怨，“每天忙到內傷的結果就是：既沒有成就感，也沒有空虛感。以前追求前者，現在能實現后者就很滿足了”。我給他回復說：“你這不成了吃飽拉倒了么”，他答道：“挺悲哀的”。

也許這樣的微博各位每天都見到，但作為一個從微博上看他幾年的學長，感覺上就難以言表得多。記得幾年前，他也滿懷期待的關注了我的微博（那時才幾十個人關注我），并和我探討考研的各種事宜，斗志昂揚的準備考試。后來，我記不得太具體了，逐漸感覺他自我的懷疑增多、怨天尤人情緒與日俱增。我安慰過他，給過他建議，但效果明顯不夠。這也印證了我一直的觀點，一個人對自己的執念遠遠大于外人的激勵。后來，他名落孫山，我們微博間的聯系少了，但我還關注著他，畢竟這是我為數不多能記住來龍去脈的一位外地同學。

再后來，看著他工作、失業、換工作，不斷轉換著角色，還經常讀讀他分享的博客文章，感覺唯一不變的還是心態，同考試復習時幾乎如出一轍——一種“仰天長嘆”的感覺，一直到今天的微博。

談具體某個同學不是我的目的，其實我“悲哀”么？不，一點也不，倒有些氣憤，為什么這么不爭氣呢？也許你能給我很多個不堪重負、活著無力的理由。而我的回饋也同樣是：“一個人活得有滋有味的前提就是要堅持，而一個人為失敗能找的理由卻千千萬萬”。

我經常說的一句話是“成功在于堅持，優秀是種習慣”，但我還引申不另外的一句告誡自己的話“失敗也在于習慣，而抱怨會成就這種慣性”。一個愿意抱怨的人，往往是不太做事或者不太會做事的人，漫無目的、無用功做得多了，不但累而且看不到成績。很自然的，就會出現一種“戚戚然，獨自黯然”之感，顧影自憐的情緒油然而生。之后呢？“哎，天命弄人啊”——而信命，就是你認命的開始。

我曾經在課堂上和一位給我同樣感覺的同學說，你的態度可以是憤怒的、逆反的、孤注一擲的，但不要是哀怨的、悲涼的、怨天尤人的。這一輩子，誰過的都不容易，各有各的壓力和擔當。我們不要眼高手低，選定自己的格局，努力去做也就夠了，萬不可“眼比天高、手比地低”啊。

我讀研的時候，剛開學和一位呂姓同學處的不錯，就邀他共進午餐。我家境不說多好，吃飯不是問題，于是大方的說“隨便點，我請”。不料他只要了一份麻辣豆腐，3元我記得很清楚。我叫他別客氣，他卻和我說了一段我刻骨銘心的話。大體的意思一氣呵成是這樣的：

“陳閆啊，我謝謝你的好意，你能請我很感激了，但我自己清楚，我是回請不起你的。我是農村人，生活很苦，我研究生的學費都是大學同學給我湊的。說了你可能不信，大學時，我一年的伙食費只有一千元，學費要我自己打工賺。每個學期媽媽給我帶一缸子咸菜，每天就是饅頭加咸菜，一年都一個樣，你請我的這個已經非常好了”。

他說了很多話，后來他眼圈紅了，而我感到深深的羞愧。同樣都是考研，我自以為苦的日子，和他一比，真不算什么。后來快畢業時，他有了女朋友，壓力也不小，后來還住了院，我去看他，他說“找工作壓力太大”還說“我不像你啊，家里養得起，我找不到工作就徹底完了，我好愛我的女朋友啊，不能讓他因為這些離開我”。天道酬勤，一個人努力的生活，生活總不會虧待他（虧待你了可能你還是不努力或努力的方向錯誤），他畢業前被中鐵九局選中，在我畢業初期工資只有600元的日子，他已經拿到了6000元的底薪，和女朋友在大連買了房子，應該算是幸福。

在拿我自己舉個例，我小的時候也做過指揮千軍萬馬的白日夢，也希望“為中華之崛起”而讀書，但真正成熟了以后，就開始冷靜的看待自己，認真的選擇自己想要的生活方式。什么是成熟？就是懂得為了想要的而放棄一些不需要的，哪怕放棄的可能在別人眼中是無價的東西，我真不想要啊。如今，我有了自己的小家，我和老婆就是這個小圈子里的主角。稍微外面點，有我的至親；再外點，是我的好友、同事、同學們。而事業，無非是這些東西的輔助，是為我感受幸福、維系幸福的工具而已。

這就是我給自己構建起來的格局，小小的、卻實實在在的，為了它其他的東西可以毫不猶豫的放棄，但也會最大程度的利用。幾個月前，副校長給我來電話，問我是否有興趣參加集團的一個計劃，是儲備未來的“部門總監”的。放下電話后，我意識到這是個十字路口，一方面意味著事業的更進一步，但也同時意味著四處奔波、行政工作增加的狀態即將到來。回去后，我權衡利弊，認真的問了自己的內心，“我喜歡么？如此后我會后悔么？會變得抱怨么？”這些問題我考研復習時也問過自己，但此次的結果卻截然相反，我給出了“拒絕”的答復。

同學會說“老師你總是正能量”。其實我老婆才最知道我，我也會壓抑、無聊、鬧心，但我卻知道如何調整改變。我們在無法控制自己的生活時，必然會感到心力交瘁、壓抑悲哀，但不要忘了，我們是可以在之前盡量選擇我們能控制的生活方式的。如果，一方面你選擇了過多別人強加給你的狀態，進而演變成不可控制的生活狀態，壓抑的心態恐怕就是必然的結果。

寫了這些（其實我現在很不樂意寫太多的），總結起來就是和大家分享一個心理的自我調整過程，幫助各位避免處在“壓抑、哀怨”的情緒中，步驟很簡單；

①理性思考自己想要的生活格局；

②分析目前生活中哪些是必要的、哪些是強加給自己的；

③用自信的心態去逐一甄別，將不好的盡量剔除；

④堅定的執行自己的計劃，不再怨天、別再尤人，挺起胸膛，好好享受每天。