一、健康的體魄清醒的頭腦

年輕人的精力相對(duì)而言比較充盛，有時(shí)候復(fù)習(xí)得興起可能一下子連熬幾夜，或者吃飯就隨便叫個(gè)外賣下個(gè)方便面就over了，但是短暫幾天這樣是沒問(wèn)題，如果這樣的情況比較多， 會(huì)是很不利于最后上考場(chǎng)戰(zhàn)斗的。因?yàn)檎f(shuō)不定之前不注意積累下來(lái)的消耗，忽然一陣流感一個(gè)腸胃炎來(lái)襲沒抗住，趕上考試的那幾天生病，可是非常影響發(fā)揮的。

不過(guò)就算沒有那么倒霉，精力不調(diào)整到最佳狀態(tài)的話，腦力很可能無(wú)法調(diào)整到最優(yōu)狀態(tài)，思維不夠活躍，可能寫答案的時(shí)候比別人差那么一點(diǎn)慢那么一點(diǎn) ，就是差之毫厘失之千里。所以，建議最好養(yǎng)成一個(gè)固定且良好的生活與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如每周固定四天早上跑3km~5km,晚上進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較小的拉伸活動(dòng)，不僅提升了免疫力，而且運(yùn)動(dòng)完的大腦會(huì)清醒，思維更活躍。飲食上最好還是吃一些食堂里的飯菜，保持充足的碳水化合物和維生素供應(yīng)，像一些外面小攤賣的油炸，辛辣食物 ，雖然好吃還是先忍一忍吧，吃了可能腦力直接下降幾個(gè)百分點(diǎn)。

二、完整的知識(shí)體系與再現(xiàn)

沖刺期在忙著做題練速度的同時(shí)， 也不要忘了知識(shí)體系的梳理。戰(zhàn)略上的注意可能在各個(gè)地方已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)過(guò)很多次了，不過(guò)知識(shí)體系的重要性任何時(shí)候還是不能忽視的。點(diǎn)狀塊狀的知識(shí)，如何組成一個(gè)網(wǎng)狀，相互間是什么關(guān)系，這有助于在答題時(shí)快速定位到知識(shí)點(diǎn)，不至于混亂而無(wú)從答起。此外，這也是一種檢測(cè)自己缺漏的好方式，在平常安靜時(shí)在腦海中從頭到尾想一遍知識(shí)體系，看能否再現(xiàn)，如果能夠，說(shuō)明你的掌握已經(jīng)很熟練了。

三、“放下”的心態(tài)

抱著必需達(dá)到目的的心是好事，這叫執(zhí)著。但是如果你已經(jīng)開始緊張得夜夜失眠，日見禿勢(shì)，說(shuō)明你的精神壓力比較大了哦。這時(shí)就不叫執(zhí)著了，而是放不下引起的焦慮。仔細(xì)想想，只要還好好活著，有什么算大事呢，放下焦慮，立地成佛。

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