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別讓低效率的時間管理成為你沖刺路上的障礙

來源:網絡瀏覽次數:532發表于2018-11-06

[摘要] 考研進入沖刺階段,很多小伙伴們一直抱怨說時間完全不夠用,恨不得把一天掰成好幾天來用,甚至想直接住在自習室,可這樣的疲勞戰可能毫無意義,你需要做的是高效管理時間。尤其在沖刺階段,低效的時間管理簡直相當于考研慢性自殺,因此如何在現階段管理時間,我們來好好談談。

  到了這個階段,時間管理能力就變得格外重要,因為這直接影響到我們復習的效率。下面分享一個考研沖刺階段的每天復習安排表,相信大家用得著哦,趕緊收著吧!當然可以根據自己的實際情況進行調整~


  ?考研沖刺階段每天復習時間安排表


  630起床


  640730洗漱、早餐


  730740進入教室或自習室(或在家)


  740810背誦英語單詞、作文模板


  815900背誦政治


  9051200復習數學知識點或做數學真題(不考數學的可復習專業課)


  12051230午餐


  12351330午睡


  13351600復習英語


  16051800復習專業課或數學


  18051840晚餐


  18401940背誦政治或英語單詞


  19452230重點攻克專業課或數學


  22302300洗漱,或上會兒網,查查資料


  23002330總結回顧


  ?時間管理的錯誤做法


  1、學到廢寢忘食卻忘了效率


  說到學習時間緊張,大多數人的第一反應就是該用什么辦法多擠點時間出來:減少睡眠時間,壓縮吃飯時間,當然更多的還是減掉休閑娛樂的時間了??傊?,就是把所有學習之外的時間都壓縮到極致。


  但即使有的人廢寢忘食,整天埋頭苦學,進步卻依然微乎其微。原因就在于,時間多并不等于效率高。


  我們想要進步,首先要提高的應該是學習效率,一味地增加自己學習的時間是盲目的,如果效率低,時間再多都無濟于事。相反,如果效率提高了,時間自然就多了,事半功倍不僅能節省不少時間,還能大大地增加自己的自信心和成績,一舉多得。


  2、切忌像鴕鳥一樣一頭扎進幻想中


  面對日益增加的壓力,我們可以找到很多逃避復習和學習的方法。


  比如,去樓道口溜達以尋找可以聊天的人,亦或是打開微信和QQ美名其曰是去聊聊考研相關的事情;閱讀并不需要閱讀的書籍和報紙;不斷清理書桌和抽屜里的考研資料;在書店中看哪種考研書更好......


  營造出一種“不管做什么我的心思都在考研上”的假象,而這種做法這是我們要極力避免的。


  3、完美主義造成任務拖延


  筆記做得臟了一點就要修來改去甚至重抄一遍,這種無益處的認真會消耗掉大量時間,還會占據完成其他任務的時間。


  而拖延是時間的竊賊,是時間管理中的最重要的罪惡。它會打亂計劃,讓復習陷入一種混沌的狀態。


  4、太過詳細地安排時間計劃表


  你沒法預知那么詳細的時間點,去做什么事,一旦有突發狀況,計劃被全盤打亂,執行不下去。


  時間被安排得死死的,根被沒給自己喘息的機會束,限制了自由,束縛了思維。


  每天制作這樣的表格,需集中精力花費至少30分鐘甚至更多,精力被大量消耗。


  被突發事件打斷計劃后,影響心情。


  5、下載了無數個時間管理APP


  有同學問:"我用過很多清單,番茄鐘,任務管理軟件,卻還是感覺每天很累,還完不成計劃。請同學們記住,這些軟件只是輔助你完成計劃的工具。如果你總在糾結使用哪個,或者每天用很多APP,你只會被這些工具所累,就本末倒置了。


  市場既然存在時間管理APP,證明大家有需求。但不是每一種都適合你,手機上保留一到兩個即可,或者直接用筆和紙。有不少時間管理App,一打開要么彈出幾秒的封面廣告,要么你需要花好幾次操作才能到主頁面,建議你還是卸載算了,這哪里是管理時間,簡直就是在浪費你的時間。


  ?時間管理的真正意義


  不是讓你用8小時的時間學出24小時的效果,一分一秒也不許浪費。而是為了合理規劃時間,讓你的生活更有規律,重要的事情不落下,未來的計劃也不耽擱,在學習與休息之間切換自如。這段話很容易理解,但在執行的時候,有很多同學總是跑偏。一味的追求高效,搞得自己身心俱疲。久而久之產生了厭學情緒,得不償失。


  ?時間管理的正確姿勢


  1、學會取舍


  一個人的精力是有限的,不可能做到面面俱到。而利用好時間的最重要原則,就是不要試圖把所有事情都做好。為了有效的管理時間,應該根據價值來投入時間——把時間投入到有較大意義的目標中去。


  尤其是在沖刺階段,孰輕孰重,自己心里該有一桿秤,分清主次,你才能做到優秀。看到堆積如山的復習資料和繁瑣復雜的任務,很多人都會手忙腳亂,毫無頭緒。但只要能認準最重要的目標,然后朝著它努力前進就足夠了。


  這里有四個基本思想:


  ①建立清楚的、可以達到的目標。


  ②確立目標的優先權。


  ③找出與目標有關的可以在較短時間內進行的工作。


  ④確定完成較小目標的日期。


  考研設立的目標一般都是中短期的目標,通常我們都是應該把它們分為更加實際的任務。每周都應該樹立可以達到的具體的目標。同時每天睡覺前都要列出第二天的學習清單,很多高效公司的經理都有這樣的一個習慣。


  2、勞逸結合才是最明智的選擇


  聰明的人往往不是那些廢寢忘食、埋頭苦讀的人,他們有自己的學習方法和固定的作息時間,懂得勞逸結合才是最明智的學習方法,所以成功的幾率更高。


  其實學習時有一顆清醒的頭腦很重要,而這個的保障就是有足夠的休息睡眠時間,讓自己的大腦放松并補充精力,你會發現效率更高。


  當然,大學三年混下來,兄弟姐妹肯定有不少,那復習計劃會不可避免地撞上同學過生日、院系組織活動、好友約去唱歌等。遇到這種情況,我們也要學會取舍,學會克制,因為既然選擇了考研就需要放棄很多類似的活動。?


3、堅決執行計劃


  在考研復習中會遇到很多情況,這些情況可能會延誤你的復習進度。出現這種情況,一定要想方設法把進度追上,不然計劃表就會成為一紙空文,沒有實際的作用。而且只有趕上進度才不會拖累到后續的復習。


  同時,我們也要認識到每個人的備考狀態都不一樣。不能因為看到別人復習時間比自己長就開始不安。在這個階段,按照自己的節奏走,提高效率,查漏補缺就已足夠。


  所以大家不要搞疲勞戰,天天熬夜是不可取的,只有高效利用好時間,才能掌握更多的知識,從而成功考研!


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