1.制定可執行的學習計劃

學習計劃必須非常的具體細致，也必須要具備可執行性。切記不可好高騖遠，制定那種自己根本完成不了的計劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計劃任務量很小，導致復習進度一拖再拖。一定要結合自身情況制定一份可以高效執行的計劃。

2.定時定量，制定學習的時間限制

連續長時間的學習很容易產生厭煩情緒，這時可以把任務(比如一套真題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。可以利用番茄工作法分割任務。

3.入室則靜，入座則學

“入室則靜，入座則學”。學習最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的這里摸摸那里瞧瞧那肯定是不行的。在最開始學習的時候，你只要保持專心致志的15分鐘，之后你就開始步入正軌了，接下來的學習也會延續之前的狀態，持續專注。

4.適當做題，保持興奮感

復期間覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。

5.靜下心來，避免干擾

最重要的一件事，就是自控力不強的同學，除了聽課，復習的時候不要帶手機！復習的時候不要帶手機！復習的時候不要帶手機！在開始學習之前，習慣性地上上網，或者看會電影，你的時間就是這樣被消磨掉的。此外，在開始學習之前，還可以清理桌面，將桌子上能干擾注意力的物品拿掉。

6.不要一整個半天都在鉆研一門學科

一整大段時間來看某一個科目，會非常容易產生疲勞感。有些同學喜歡一整個上午全部用來看數學或者英語，實踐證明，這樣做不但容易厭煩，而且效率也不高。可以在一大段時間內安排兩門科目交叉進行學習，效率會更高。

7.適當帶些補充能量的小零食

堅果咖啡之類的東西有助于提神，保持興奮，可以適當帶一點去自習室。學習累了之后適當吃一點小零食補充一下能量，讓自己的大腦重新興奮起來。咖啡和茶犯困的時候適當喝一點，但不宜多飲。晚上最好不要喝咖啡和茶，容易打亂生物鐘。

8.保證充足睡眠，不要熬夜！

很多人集中不了注意力，很難進入狀態，很大一部分原因就是晚上熬夜。所以，晚上千萬不要熬夜，定時就寢，不然會十分影響第二天的學習狀態和學習進程。并且，中午堅持半小時午睡，會讓下午和晚上的學習更有效率。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

以上就是小編為大家分享的迅速進入學習狀態的方法，速速應用到自己的復習過程中吧！

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