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2018考研:提升記憶力 決戰(zhàn)沖刺期

來源:網(wǎng)絡(luò)瀏覽次數(shù):569發(fā)表于2017-10-26

[摘要] 一個(gè)好的記憶力對(duì)于備戰(zhàn)考研來說是相當(dāng)?shù)闹匾?,特別是在沖刺時(shí)期每天都要面對(duì)大量的知識(shí)點(diǎn),一個(gè)好的記憶力可以讓你事半功倍。

文字記憶可以分為以下四個(gè)層次:

1.理解。理解是記憶的第一步,人進(jìn)入成年之后,面對(duì)大段文字的時(shí)候,基本上已經(jīng)喪失了兒時(shí)的死記硬背能力,只能通過理解才能記憶大段的文字。

2.關(guān)鍵詞記憶。面對(duì)大段文字,直接將之全文復(fù)述是與客觀規(guī)律抗?fàn)?,理解之后提煉其中的關(guān)鍵詞,可以讓我們快速的把握住該段文字的核心。

3.結(jié)合關(guān)鍵詞進(jìn)行骨架背誦。關(guān)鍵詞搞定后,通過言語邏輯,在關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)上,復(fù)述原文中的核心句(骨架),背一遍看一下原文,慢慢將復(fù)述的內(nèi)容與原文契合。

4、結(jié)合骨架進(jìn)行全文背誦。核心句搞定后,通過個(gè)人的理解,對(duì)核心句中表述的內(nèi)容進(jìn)行展開論述。同學(xué)們?cè)谡归_的時(shí)候也要注意其展開的邏輯。

那么對(duì)于我們平時(shí)的知識(shí)點(diǎn)的記憶應(yīng)該如何將效率最大化呢?

一、多用腦,勤思考

在我們成長(zhǎng)的一路上,不斷的會(huì)有大人告訴我們,人腦就像是一臺(tái)機(jī)器,經(jīng)常用就會(huì)越用越靈光,老是不用的話它就會(huì)生銹老化,最后就會(huì)報(bào)廢。小伙伴們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候不能一昧地追求速度,在復(fù)習(xí)完一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容之后,最好是合上書本細(xì)細(xì)咀嚼。千萬不要因?yàn)樽约簩?duì)這部分內(nèi)容有了一點(diǎn)印象,就認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了,只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。讓小伙伴們經(jīng)常動(dòng)腦子進(jìn)行思考就是這個(gè)目的,思考的愈多大腦的潛能就會(huì)被釋放出來更多,還能時(shí)刻保持大腦的活力,記起東西來也會(huì)更有效率,而且還不容易忘。

二、保證充足的睡眠

美國(guó)波士頓哈佛醫(yī)學(xué)院的博士后、研究負(fù)責(zé)人杰弗里說: “睡眠對(duì)記憶的鞏固作用非常大,甚至超出了我們的想象?!? 睡眠除了能幫助你恢復(fù)精力以外,睡眠還能顯著地改善你的記憶。如果你的睡眠不充足,將會(huì)使你的記憶力嚴(yán)重下降,注意力不能集中,從而對(duì)你的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。

考試最后的沖刺階段,大家不要給自己太大的壓力,一切自己盡力就好,不要總?cè)ハ虢Y(jié)果,這樣只會(huì)牽絆住你的腳步。加油吧!勝利就在前方!

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