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2018考研沖刺:平衡壓力 這幾種方式都是誤區

來源:網絡瀏覽次數:834發表于2017-10-23

[摘要] 2018考研復習備考的日子,已經走過了一大半,還剩下關鍵的幾步了。

到了這個時候,除了時間不夠用,書看不完,很多同學還有很大的心理壓力在作怪。我們都是成年人,都很清楚壓力過大會適得其反。這個時候,必要的減壓,會使得我們的身體保持平衡狀態、學習效率保證在正常的沖刺狀態。我們有意識地去減壓,但是我們減壓的方式對嗎?其實,這幾種減壓方式都是誤區:

第一,出去旅行,或是逛街

秋高氣爽,在學校復習這么久,想要出去看看。約上朋友一起,來個短途旅行,或是去逛一天商場,可好?這里要告訴你,你是考研沖刺備考階段的考生,這樣的放松方式很不好。我們減壓的目的,是使得自己的大腦和身體都得到休息。短途旅行,或是購物,雖然讓我們的大腦得到了放松,但是我們的身體會因此而感到勞累,事后還需要休息身體,恢復體力,這是不值得提倡的。

第二,狠狠地睡一天

既然要放松大腦和身體,加上最近一直犯困,總感覺自己睡眠不足。那么,不如在宿舍睡一天吧。相信你肯定是能睡著的,但是你有沒有想過,睡一天的后果?這里要告訴大家,睡覺過多,會導致頭痛,而且胸口很悶,會很難受;此外,在宿舍大睡一天,我們長期以來的生物鐘可能會因此而被打亂,失眠等問題又會滋生,這是得不償失的。

第三,去胡吃海喝一頓

很多同學認為,天底下沒有什么事是吃一頓美食解決不了的事。壓力過大,美食可以幫忙緩解。這當然是可以的,但是如果去胡吃海喝一頓,那是不能的。越是到了后期的沖刺復習,我們更加注意自己的身體,胡吃海喝很容易造成腸胃不適,如果嚴重,還得上醫院。

沖刺階段,由于復習進度和報考院校難易不同,每位同學都面臨著壓力,但是壓力的大小不同。學會平衡好壓力,在沖刺階段顯得非常重要。如果你感到自己需要減壓,建議選擇比較舒緩的方式去減壓。以上的三種減壓方式,都是誤區,不適用于沖刺備考階段。記住,只要是我們停下來,使得自己的大腦和身體都得到適當的舒緩和休息,就達到了減壓的目的了。加油,預祝各位金榜題名!

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