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2018考研:過來人備考看不進去書時的解決策略

來源:網絡瀏覽次數:756發表于2017-09-29

[摘要] 2018考研備考已經如火如荼的展開啦,相信大家備考過程中或多或少都出現過看不進去書、心情煩躁等癥狀呢?

面對這些負面情緒我們要如何調節呢?2017考研學子給我們提供了一些經驗。

考研是一次長期的拉鋸戰,考驗的不僅有腦力,也有體力,更有意志力。很多時候,我們遇到的困難并非是學習上的,而是心理上的障礙。所以,如果想要獲得考研的成功,一定要保持一個良好的積極的心態。

其次,對于學習一定要有適當的規劃。規劃并非是詳細到每天每個時間段需要做什么,而是說在一段時間內自己應該達到的水平和狀態,給自己一點時間上的限制,才能保證每天都有學習下去的動力。

除了心態和規劃,自我調適的能力也是非常重要的。

我們應該都要清楚,在半年到一年的考研時間里,我們要面對周圍許多的變化,在你的周圍,有很多學生可能過著輕松舒適的生活,享受著清閑的大學時光。

但是,作為考研一族的我們,就要忍住寂寞,壓抑玩樂的心態,很多時候會產生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱,無法靜心學習,這個時候,自我的調適就尤其重要。

在考研過程中的一個最大的體會就是不要刻意強迫自己去學習,但是要給自己適當的暗示。強迫學習會讓自己產生厭倦和反感,當我覺得沒有學習的狀態或者是不想學習的時候,我就會放下課本,選擇出去走走,或者和好朋友一起去娛樂一下。

放松是可以的,但是絕對要適度,因為一旦玩得多了,學習的心情也會不再。而且,即使當你在娛樂的時候,也要記得給自己一點暗示。

我常常會給自己說,今天已經花了一下午或者是一天的時間來放松了,那么明天開始我就需要努力地去學習,否則就不能補上今天落下的進度,也會拖后以后的進度。這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說,但是卻可以適當地收斂我們的玩心,到了新的一天,就能夠順其自然地繼續學習下去。

當然,我們也要時時給自己鼓勵,讓自己看到復習的成果,這樣才有更大的動力投入到更艱巨的任務中去。

考研雖然是相對而言比較辛苦的一件事情,但是對我而言,我并沒有覺得它讓我有多么地辛苦。每一天我的生活都是很規律的,這樣的規律和有目的性也讓生活充滿了動力。

相比而言,現在考完研之后,反而會時常覺得有些空洞和無聊,這正是因為現在生活中,我沒有追求的一種目的。而有目的的生活,則會讓你精神飽滿,意氣風發。

各位小伙伴看了過來人總結的心態調節,有沒有受到啟發呢?希望大家都以平和的心態完成復試調劑!

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