婷婷六月综合,精品一区二区三区无卡乱码,亚洲人成77777在线观看网,成人黄色片在线观看,善良的护士bd高清,精品在线小视频

考研復習抓好兩大記憶黃金時段:醒后和睡前

來源:網(wǎng)絡瀏覽次數(shù):446發(fā)表于2013-12-06

[摘要] 一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

在記憶中會出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶后學材料的干擾。倒攝抑制是指后學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言,一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

利用好醒來后和臨睡前

睡前的這段時間可主要用來復習白天或以前學過的內容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知,對于24小時以內接觸過的信息,我們能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響,識記材料更易儲存,會由短時記憶轉入長期記憶。另外,根據(jù)研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。早晨起床后,由于不會受前攝抑制的影響,記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容,則整個上午都會記憶猶新。

嘗試不同科目交叉復習

很多同學在學習與制訂復習計劃時,總是喜歡半天或一天復習一個科目,而且一下復習很長時間,其實這樣做是不科學的。研究表明,內容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。而且因為復習一個科目的時間過長,容易產(chǎn)生厭倦感。在復習時應該不同科目交叉復習,如果能做到文理交叉復習,則效果會更好。同時,大家在復習時要做到“心到、眼到、口到、手到”。

定期對復習進行反思

有同學在復習的過程中只顧埋頭復習、勇往直前,從來不回過頭來反思自己這段時間的復習狀況,。因為覺得回頭來看是浪費時間,影響前進的速度。但事實上,我們是需要不時回頭反思自己的。定期反思一下近段時間的復習狀況,有利于我們及時總結復習中的成敗,找出復習效果不佳的原因,發(fā)現(xiàn)復習中的薄弱環(huán)節(jié)等等,而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。“細節(jié)決定成敗”。相信所有身體力行過的人一定會點頭稱是。在我們考研復習中也是如此,如果能夠有意識地培養(yǎng)一些小小的的好習慣,將會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收獲。

主站蜘蛛池模板: 日韩avapp| 国产一区视频在线免费观看 | 欧美一级欧美一级在线播放 | 深爱五月网 | 久久观看 | 日本不卡三区 | 奇米第一色 | 精品在线网站 | 国产小视频在线高清播放 | 阿v天堂网| 精品久久久久久中文字幕专区 | 国产美女福利在线 | 九色97| 日韩国产中文字幕 | va欧美国产在线视频 | 国产视频黄 | 国产亚洲精品俞拍视频 | 色综合伊人色综合网站 | 国产国产成人精品久久 | 国产成人精品一区 | 一级毛片免费全部播放 | 奇米第四色正能量 | 青草国产精品久久久久久 | 黄色小视频在线观看 | 四虎成人影院网址 | 就要爱综合 | 香蕉久久一区二区不卡无毒影院 | 国产成人在线播放视频 | www男人 | 久久这里只有精品视频99 | 九九九九在线视频播放 | 开心色xxxx | 国产欧美一区二区三区免费 | 精品一区二区三区日产乱码 | 99久久久国产精品免费播放器 | 国产毛片一区二区三区 | 亚洲天堂成人在线观看 | 女人天堂网在线观看2019 | 福利不卡 | 99国产精品欧美久久久久久影院 | 国产成人综合日韩精品婷婷九月 |