婷婷六月综合,精品一区二区三区无卡乱码,亚洲人成77777在线观看网,成人黄色片在线观看,善良的护士bd高清,精品在线小视频

考研復習抓好兩大記憶黃金時段:醒后和睡前

來源:網絡瀏覽次數:446發表于2013-12-06

[摘要] 一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

在記憶中會出現前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶后學材料的干擾。倒攝抑制是指后學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言,一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

利用好醒來后和臨睡前

睡前的這段時間可主要用來復習白天或以前學過的內容。根據艾賓浩斯遺忘曲線規律可知,對于24小時以內接觸過的信息,我們能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響,識記材料更易儲存,會由短時記憶轉入長期記憶。另外,根據研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。早晨起床后,由于不會受前攝抑制的影響,記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容,則整個上午都會記憶猶新。

嘗試不同科目交叉復習

很多同學在學習與制訂復習計劃時,總是喜歡半天或一天復習一個科目,而且一下復習很長時間,其實這樣做是不科學的。研究表明,內容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。而且因為復習一個科目的時間過長,容易產生厭倦感。在復習時應該不同科目交叉復習,如果能做到文理交叉復習,則效果會更好。同時,大家在復習時要做到“心到、眼到、口到、手到”。

定期對復習進行反思

有同學在復習的過程中只顧埋頭復習、勇往直前,從來不回過頭來反思自己這段時間的復習狀況,。因為覺得回頭來看是浪費時間,影響前進的速度。但事實上,我們是需要不時回頭反思自己的。定期反思一下近段時間的復習狀況,有利于我們及時總結復習中的成敗,找出復習效果不佳的原因,發現復習中的薄弱環節等等,而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。“細節決定成敗”。相信所有身體力行過的人一定會點頭稱是。在我們考研復習中也是如此,如果能夠有意識地培養一些小小的的好習慣,將會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收獲。

主站蜘蛛池模板: 免费观看欧美一级高清 | 97视频精品全国在线观看 | 蜜臀视频在线 | 精品免费国产一区二区三区 | 伊人网视频在线观看 | 好男人资源 | 久久97精品久久久久久久看片 | 国产精品综合 | 九九爱这里只有精品 | 欧美国产成人一区二区三区 | 国产日本精品 | 欧美色视频日本片免费高清 | 久久国产综合 | 久久精品国产99国产精2020丨 | 日韩中文字幕精品免费一区 | 视频一区免费 | 免费在线看视频 | 第四色在线电影 | 色综合久久综合欧美综合 | 四虎精品影院永久在线播放 | 国产精品推荐天天看天天爽 | 久久久精品免费观看 | 国产高清在线精品一区 | 黄色视屏免费观看 | 四虎影永久在线观看网址 | 亚洲欧美国产精品久久久 | 国产毛片在线看 | 久久精品国产99久久久 | 国产高清精品自在线看 | 不卡视频一区二区三区 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 婷婷开心激情 | 男人的天堂日本 | 国产一区二区三区不卡观 | 99久久精品99999久久 | 免费一级毛片在线播放不收费 | 久久久久久久久久久大尺度免费视频 | 狠狠综合视频精品播放 | 4410影院| 久久99这里只有精品国产 | 韩国剧情片的网址 |